Büchertipps von Autorinnen, die berühren, bestärken und neue Perspektiven eröffnen.

Wir stellen Autorinnen vor, die mit ihren Worten bewegen und Spuren hinterlassen. Diese sechs Bücher zeigen unterschiedliche Facetten von Stärke, Verletzlichkeit, innerer Kraft und Humor.
Sie erzählen von Loslassen, Heilung, Selbstannahme und vom Mut, den eigenen Weg zu gehen, auf ganz unterschiedliche Weise.

Die Let Them Theorie - Mel Robbins

Lass los, was du nicht beeinflussen kannst – und schenke deine Energie dir selbst.

Mel Robbins liefert mit der „Let Them“-Philosophie einen überraschend einfachen, aber kraftvollen Perspektivenwechsel: lass die Menschen reden, zweifeln, gehen, bleiben, falsch liegen oder dich missverstehen. Statt deine Energie in den Versuch zu investieren, das Verhalten anderer zu verändern, konzentriere dich auf das, was in deiner Kontrolle liegt, dich selbst.

Die Let Them Theorie ist kein spirituelles Konzept, sondern ein alltagstauglicher Ratgeber. Robbins zeigt anhand persönlicher Erfahrungen und psychologischer Erkenntnisse, wie sehr wir versuchen, Situationen und Menschen zu kontrollieren und wie erschöpfend das ist. Das Buch hilft dabei, weniger Energie in Drama und Erwartungen zu verlieren und stattdessen klarer, ruhiger und selbstbestimmter zu handeln.

I’m Glad My Mom Died – Jeannette McCurdy

Eine schonungslos ehrliche Geschichte über Ruhm, Trauma und Selbstbefreiung.

Jeannette McCurdy erzählt offen von ihrer Kindheit. Aufgewachsen als Kinderstar unter dem enormen Druck einer kontrollierenden Mutter, beschreibt sie emotionalen Missbrauch, das Leben mit einer Essstörung und den Verlust ihrer eigenen Identität. Der provokante Titel ist bewusst gewählt und zwingt dazu, genauer hinzusehen.

Das Buch ist schmerzhaft ehrlich, stellenweise schockierend und gleichzeitig überraschend lustig. Es zeigt, wie komplex Mutter-Tochter Beziehungen sein können und wie viel Mut es braucht, sich aus alten Mustern zu lösen. McCurdy schreibt mit einer Mischung aus Nüchternheit und trockenem Humor, die das Lesen gleichzeitig schwer und befreiend macht. Es ist ein Memoir über Trauma, aber auch über den langen Prozess, sich selbst zurückzuerobern.

Girl Logic – Iliza Shlesinger

Laut, ehrlich, klug – und urkomisch.

Für alle, die beim Lesen auch mal laut lachen wollen: „Girl Logic“ ist eine Mischung aus Memoir, Comedy und messerscharfer Gesellschaftsbeobachtung. Die US-Komikerin Iliza Shlesinger seziert die absurde Welt moderner Weiblichkeit, von Dating, Konkurrenz, Schönheitsideale und innere Selbstzweifel, mit viel Witz und überraschender Tiefe.

Sie hinterfragt toxische Erwartungen ebenso wie ihre eigenen Unsicherheiten und zeigt, wie widersprüchlich und menschlich „Girl Logic“ oft ist. Zwischen Pointen und Selbstironie findet man kluge Gedanken über Selbstwert und Selbstwahrnehmung.

30 Things I Love About Myself -Radhika Sanghani

Eine Reise zur Selbstliebe

Nach einem persönlichen Tiefpunkt beschliesst die 30-jährige Nina Mistry, 30 Dinge zu finden, die sie an sich selbst liebt. Was als ironische Challenge beginnt, entwickelt sich zu einer ehrlichen Reise durch Scham, gesellschaftlichen Druck, Body Image und Selbstzweifel.

Radhika Sanghani verbindet Leichtigkeit mit emotionaler Tiefe. Sie zeigt, wie schwer es vielen fällt, sich selbst wohlwollend zu begegnen, und wie transformierend es sein kann, genau damit anzufangen. Der Roman liest sich warm und zugänglich, regt aber gleichzeitig zur Selbstreflexion an. Eine Erinnerung daran, dass Selbstakzeptanz nicht perfekt, sondern echt sein darf.

You are a Badass - Jen Sincero

Ein motivierender Weckruf für mehr Selbstvertrauen und Mut.

Jen Sincero kombiniert persönliche Geschichten mit klaren Ansagen. Direkt und humorvoll fordert sie dazu auf, limitierende Glaubenssätze zu hinterfragen und gross zu denken. Das Buch ist energiegeladen und manchmal provokant.

Zwischen persönlichen Anekdoten und praktischen Impulsen geht es um Selbstvertrauen, finanzielle Freiheit, Visionen und darum, sich selbst nicht länger klein zu halten. Manche Kapitel lesen sich wie ein freundschaftlicher Tritt in den Hintern, andere wie ein ehrliches Gespräch mit einer guten Freundin. Energiegeladen, zugänglich und für viele ein erster Schritt in Richtung Veränderung.

Body Kindness - Rebecca Scritchfield

Ratschläge für mehr Selbstfürsorge und eine positive Körperwahrnehmung.

Rebecca Scritchfield stellt das Konzept von „Body Kindness“ vor, eine Haltung, die den eigenen Körper mit Respekt statt Kritik behandelt. Statt Kalorien zählen geht es um Selbstfürsorge, Intuition und nachhaltige mentale und physische Gesundheit.

Das Buch verbindet Ernährungspsychologie, Verhaltensforschung und praktische Übungen. Im Zentrum steht die Frage: Wie können wir mit unserem Körper kooperieren, statt gegen ihn zu kämpfen? Ein sanfter, aber klarer Gegenentwurf zur Diätkultur und eine Einladung, das eigene Wohlbefinden neu zu definieren.

Hast du Ergänzungen zu unserem Artikel? Dann hinterlasse uns gerne einen Kommentar!