#27 - Gesund ins neue Jahr!

Sonntag 4. Januar 2026, #27

Guten Morgen Zürich,

Happy New Year!

Wir hoffen, du bist geschmeidig ins neue Jahr gerutscht. An dieser Stelle möchten wir uns von Herzen bei dir bedanken, dass du Teil unserer Community bist – und auch 2026 weiterhin dabei bleibst.

Für den Januar haben wir eine Reihe an guten Vorsätzen für dich vorbereitet. Es mag vielleicht auf den ersten Blick etwas strikt wirken, aber darum geht es hier nicht. Unser Ziel ist nicht, Vorschriften zu machen, sondern Wissen und Informationen zu teilen – damit du bewusstere Entscheidungen treffen kannst, für dich selbst und die Menschen um dich herum.

Heute im Newsletter für dich:

Gute Gründe, den Alkoholkonsum zu überdenken
Alles rund um pflanzliche Ernährung
Saisonale Lebensmittel und ihre wertvollen Nährstoffe
Sehenswerte Orte und Events in Zürich im Januar

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UNSERE NEUSTEN ARTIKEL

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Gute Gründe für einen Dry January

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Dry January lädt dazu ein, für einen Monat auf Alkohol zu verzichten. Für viele ist das ein Experiment, für andere eine kleine Pause nach den Feiertagen.

Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir Alkohol trinken, selbst in kleinen Mengen? Wie reagiert unser Gehirn und unsere Hormone darauf? Und wie lange braucht unser Körper um sich vollständig zu regenerieren?

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Veganuary - die pflanzliche Challenge

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Veganuary ist eine gute Gelegenheit, einen Monat lang sich bewusst zu ernähren.

Entdecke, welche Auswirkungen eine pflanzliche Ernährung auf deinen Körper und die Umwelt haben kann.

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Saisonal einkaufen im Winter

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Saisonale Lebensmittel sind nicht nur frischer und geschmackvoller, sondern auch umweltfreundlicher und unterstützen die lokale Landwirtschaft.

Warum es sich lohnt, bewusster einzukaufen und auf saisonale Lebensmittel zu setzen, erfährst du hier.

Noch mehr spannende Artikel und nützliche Tipps findest du hier.

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SONNTAGSTIPP

Vernetzte Natur - Lebenswerte Stadt

In der Ausstellung erfährst du, wie wertvolle Orte für die Natur erhalten, neu geschaffen und miteinander vernetzt werden. Mit einer Hummel als «Stadtführerin» und an interaktiv gestalteten Stationen entdeckst du im Ausstellungsraum verschiedene städtische Lebensräume. Diese lassen sich anschliessend auch draussen in der Stadtgärtnerei erkunden.

⏰ Wann: Von 9.00 bis 17.30 Uhr - freier Eintritt
📍 Wo: Stadtgärtnerei, Sackzelg 27, 8047 Zürich

DIE NEUSTEN SPOTS FÜR DICH

Entdecke in unseren Rubrik Spotted kleine, aber feine Ecken aus Zürich und Umgebung, die durch liebevolle Pflege zu etwas ganz Besonderem geworden sind.

Bauernhof Familie Werffeli

Hofladen – Verkauf direkt ab Hof

Der Bauernhof Werffeli wird seit mehreren Generationen als Familienbetrieb geführt.

Im Hofladen findest du saisonales Gemüse und Früchte, täglich frische Rohmilch in nicht pasteurisierter Form sowie Freilandeier und Honig. Zum Sortiment gehören ausserdem verschiedene Confitüren, Käse, Joghurt und Fondue. Ergänzt wird das Angebot durch Kartoffeln, Speck, Schüblig und Mostbröckli, eine grosse Auswahl an Pasta sowie Weiss- und Vollkornmehl und Rapsöl.

Der praktische Selbstbedienungsbereich ist täglich von 06.00 bis 22.00 Uhr geöffnet.

Der Bauernhof liegt am Fusse des Altbergs und ist ein idealer Ausgangspunkt für gemütliche Spaziergänge in der Natur.

Friedhofstrasse 4, 8104 Weiningen

Webseite

Wegbeschreibung

Spotted Map

Möchtest du alle unsere Spots entdecken? Hier geht’s zur Karte!

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SENDE UNS DEINE TIPPS

EVENTS AGENDA

Do. 15. Jan. von 14 bis 16 Uhr

Der Garten und die Natur ruhen. Zeit für gemütlichen Austausch!

Im Gärtnerhaus gibt es einmal im Monat Tee, Kaffee, Feuerholz und Zeit, um über Gärten und die Welt zu plaudern.

Bei einem Input zu unserer grünen Umgebung gibt es zudem etwas zu entdecken oder auszuprobieren.

Fr. 16. Jan. um 19.00 Uhr

Das Klimacafé bietet allen, die sich von der Klimakrise betroffen fühlen, einen geschützten Raum um gehört und verstanden zu werden und mit schwierigen Gefühlen nicht allein zu bleiben.

Do. 22. Jan. bis Sa. 24. Jan.

Wir streiten mit Stil, pachten die Wahrheit und fragen, ob wir für Gerechtigkeit gegen das Gesetz verstossen dürfen. «Du hast Recht» heisst das Thema des Zürcher Philosophie Festivals 2026.

Do. 29. Jan. von 16 bis 18 Uhr

Gute Tipps von Bücherwürmern und Leseratten garantiert!

Komm vorbei zum geselligen Austausch und bring ein tolles Buch mit.

Immer am letzten Donnerstag im Monat auf dem Zähringerplatz.

ALLE EVENTS

BEFORE YOU GO

Kann Lachen gebrochene Herzen heilen?

Kann es wirklich helfen, in unseren dunkelsten Momenten Humor zu finden, um zu heilen? Die Komikerin und Unternehmerin Natasha Pearl Hansen, Komikerin, Autorin und Unternehmerin, ist davon überzeugt und kann es mit persönlichen Geschichten beweisen.

In ihrem TEDxTalk zeigt sie, wie Lachen zu einer lebenswichtigen Brücke zurück zur Heilung und zu menschlicher Verbundenheit werden kann. Anhand persönlicher Erkenntnissen aus Hunderten von Interviews macht Natasha deutlich, dass Humor in den schwierigsten Momenten nicht verharmlosend ist – sondern die einzig vernünftige Reaktion und ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.

Natashas Arbeit verbindet Humor, Verletzlichkeit und menschliche Nähe – und erinnert uns daran, dass selbst die schärfsten Wendungen des Lebens uns zum Lachen bringen können.

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